Ultimate frisbee jest młodą dyscypliną sportu. Łączy elementy piłki nożnej, ręcznej, koszykówki i rugby. Gra jest dynamiczna a podstawową jej zasadą jest brak fizycznego kontaktu pomiędzy zawodnikami. W grze uczestniczą dwie, najczęściej siedmioosobowe drużyny. W ich składzie mogą być zarówno mężczyźni jak i kobiety. Na końcach boiska znajdują się strefy punktowe. Punkt zdobywa się wówczas gdy złapie się dysk w strefie punktowej przeciwnika. Z dyskiem nie można biegać, po złapaniu należy się zatrzymać i rzucić. Jeśli dysk upadnie na ziemię lub zostanie złapany poza boiskiem, grę rozpoczyna drużyna przeciwna.

Do gry w ultimate frisbee nie potrzeba specjalnego stroju, wystarczą wygodne buty i sportowy dres. Sport ten doskonale wzmacnia kondycje serca i układu krążenia. Taki intensywny wysiłek na świeżym powietrzu jest doskonałym pomysłem na miłe spędzenie czasu ze znajomymi.