Tabela zużycia kalorii na wykonywanie codziennych czynności (w ciągu godziny).
Podstawowymi informacjami jakich ludzie szukają w tabelach kalorii jest ich liczba dla każdej potrawy, jednak bardzo istotnym zagadnieniem jest również liczba kalorii spalanych przy wykonywaniu codziennych czynności. Zapraszamy do zapoznania się z tabelą zużywania kalorii przy wykonywaniu czynności w ciągu godziny.
| Spanie Słanie łóżek Odkurzanie Zmywanie Prasowanie Ręczne pranie drobiazgów Trzepanie dywanów Pisanie na maszynie Lekka praca biurowa Praca ekspedientki Praca bardzo ciężka, np. kopanie rowów Robienie na drutach Zamiatanie podtogi Pranie Prowadzenie samochodu Oglądanie TV Czytanie Praca w ogródku Kopanie, grabienie Szybki marsz (6 km/godz.) Piłowanie drewna Wchodzenie na schody |
-62 kcal -200 kcal -150 kcal -75 kcal -144 kcal -100 kcal -260 kcal -80 kcal -140 kcal -280 kcal -700 kcal -55 kcal -150 kcal -200 kcal -50 kcal -25 kcal -25 kcal -250 kcal -500 kcal -300 kcal -450 kcal -1100 kcal |
