Doskonale gasi pragnienie, nawadnia i przynosi ukojenie.

Ponadto podnosi ciśnienie! Dostając się do krwi, zwiększa jej objętość, przez co wzrasta ciśnienie. Stanowi świetną alternatywę dla kawy, nie powodując przy tym działań ubocznych m.in. kołatania serca, drżenia rąk.

Na co dzień powinniśmy pić wodę nisko- lub średniozmineralizowaną, aby nie doprowadzić do kumulacji biopierwiastków. 

Wodę wysokozmineralizowaną wybieraj tak, aby pomogła rozwiązać Twój problem np.

• Jeżeli często chorujesz na stany zapalne dróg moczowych wybieraj wodę zawierającą siarczany (przy czym należy pamiętać, iż działanie lecznicze osiągamy przy zawartości co najmniej 250 mg/l)
• Jeżeli cierpisz na niedociśnienie sięgaj po wodę o zwiększonej zawartości sodu.
• Jeżeli jesteś nerwowy, przemęczony pij wodę o dużej ilości magnezu.

Oddzielną grupę stanowią wody lecznicze. Działają jak lekarstwo, nie nadają się do gaszenia pragnienia, powinno stosować się je tylko po konsultacji z lekarzem!

Do najczęściej stosowanych należą:

• Wielka Pieniawa-  woda o dużej zawartości magnezu, wapnia, żelaza, sodu, miedzi, potasu, krzemu.
  Dzięki jonom wapnia zobojętnia kwas żołądkowy i rozluźnia mięśnie gładkie przewodu pokarmowego. 
  Działa moczopędnie, sprzyja usuwaniu złogów piasku.
  
  Polecana dla osób z nadkwasotą żołądka, z kamicą nerkową, stanami zapalnymi przewodu pokarmowego. Dzięki dużej zawartości wapnia i magnezu doskonała dla osób ze schorzeniami układu krążenia.
• Zuber- obniża podwyższony poziom cukru i cholesterolu  we krwi. Działanie żółciotwórcze i żółciopędne wykorzystywane jest w leczeniu wątroby i dróg żółciowych. Zwalcza nadkwasotę.
• Jan- woda o silnym działaniu moczopędnym, idealna w leczeniu kamicy nerkowej. Stosowana w leczeniu schorzeń nerek i dróg moczowych.
• Tadeusz- stosowana w niedoborach żelaza m.in. anemii.
• Słotwinka- dzięki dużej zawartości magnezu, wykorzystywana w leczeniu nerwic oraz w chorobach neurologicznych.