Czynniki, które sprzyjają właściwemu rozwojowi ludzi z grupą krwi 0 to intensywne ćwiczenia fizyczne i białko zwierzęce. Jednak sukces w stosowaniu diety typu 0 zależy od tego, czy jesz chude, wolne od chemikaliów mięso, drób i ryby. Źródłem pożywienia przyjaznego dla organizmu człowieka o grupie krwi 0 nie są produkty mleczne i zbożowe.

Grupa krwi 0: najstarsza i najbardziej podstawowa, pozostałość na szczycie łańcucha pokarmowego, z silnym i agresywnym systemem odpornościowym, gotowym i zdolnym do niszczenia każdego, przyjaciela lub wroga.

MIĘSO I DRÓB:

• wskazane wysokie spożycie
  • baranina, cielęcina, dziczyzna, jagnięcina, wątroba cielęca, wołowina
• obojętne
  • gęś, indyk, kaczka ,królik, kurczak
• unikać
  • bekon, szynka wieprzowa, wieprzowina

RYBY I OWOCE MOŻA:

• wskazane wysokie spożycie
  • dorsz, halibut, jesiotr, okoń, pstrąg tęczowy, sola, szczupak
• obojętne
  • flądra, homar, karp, kawior, kraby, krewetki, łosoś, makrela, małże, morszczuk, ostrygi, pstrąg źródlany, sardela, sardynka, sieja, szczupak, ślimak (winniczek), troć, tuńczyk, węgorz
• unikać
  • kalmar, łosoś, sum, śledź marynowany

NABIAŁ JAJKA:

• wskazane wysokie spożycie
  • brak nabiału
• obojętne
  • jaja, masło, ser biały, ser feta, ser kozi, ser mozzarella,
• unikać
  • jogurt, kefir, lody, maślanka, mleko kozie, mleko krowie, ser brie, ser camembert, ser cheddar, ser edamski, ser emantalski, ser gouda, ser parmezan, ser ricotta, ser topiony, ser wiejski, śmietana

OLEJE I TŁUSZCZE ROŚLINNE:

• wskazane wysokie spożycie
  • olej lniany, oliwa z oliwek
• obojętne
  • masło słonecznikowe, olej rzepakowy, oliwa z wątroby dorsza
• unikać
  • olej kukurydziany, olej słonecznikowy, olej sojowy,

ORZECHY I PESTKI:

• wskazane wysokie spożycie
  • orzechy włoskie, pestki dyni, siemie lniane
• obojętne
  • migdały, orzechy laskowe, sezam
• unikać
  • pestki słonecznika, orzechy arachidowe, kasztany jadalne, mak, orzechy brazylijskie, orzechy nerkowca, orzechy pistacjowe