Odczuwasz silne bóle głowy w okolicach czoła i oczu, a objawy nasilają się zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym? To mogą być zatoki. Nie lekceważ problemu i sprawdź, jak z nim walczyć.

Szczepienia są jedną z najważniejszych rzeczy, o których powinni pamiętać rodzice, by chronić zdrowie swojego dziecka. Dzięki nim zapobiegamy wielu groźnym chorobom zakaźnym, unikamy niepotrzebnych zmartwień, płaczu, czy nieprzespanych nocy. Szczepiąc Maluszka zapewniamy mu zdrowie, a niekiedy nawet ratujemy życie.

Z roku na rok polski kalendarz szczepień jest coraz bogatszy. Obecnie przewiduje już kilka rodzajów szczepionek: obowiązkowe, zalecane, a wśród nich te bezpłatne i płatne.

Zima to czas, w którym wiatr, mróz i śnieg utrudniają spacery z dzieckiem. Jednak nasz maluch mimo wszystko chce wyjść na dwór, pobawić się z kolegami i pojeździć na sankach. Zwykle ulegamy jego namowom i nie zważając na przeciwności aury spędzamy czas na świeżym powietrzu. Musimy jednak pamiętać o kilku ważnych zasadach.

Niestety, w końcu i nas dopadło przeziębienie. Co zrobić, żeby minęło szybko, lekko i bez powikłań. Oto kilka praktycznych rad:

Częste złamania kości mogą być spowodowane osteoporozą. Aby temu zapobiec, postaw na odpowiednią profilaktykę.

Osteoporoza zaliczana jest do tzw. grupy chorób cywilizacyjnych. Polega na postępującym ubytku masy kostnej i nieprawidłowej strukturze tkanki kostnej, co w konsekwencji doprowadza do częstych złamań. Występuje zazwyczaj u kobiet po okresie menopauzy z uwagi na zaburzenia hormonalne i spadek poziomu estrogenów.

Niemal każdy z nas stosował lub aktualnie stosuje wybrany suplement diety. Apteczne półki uginają się pod ciężarem ich kolorowych pudełek. Niepokojący jest fakt, że bardzo często zachętą do  stosowania suplementów diety są przygotowane przez producentów obszerne, niewiarygodne materiały reklamowe, według których dany produkt likwiduje choroby wywołane przez wirusy i grzyby, służy jako alternatywa dla antybiotyków czy też leczy tak poważne schorzenia jak nowotwory.

Coraz więcej osób sięga po różnego rodzaju suplementy diety, przez co ich oferta na rynku stale się powiększa. Czy preparaty te mogą być stosowane przez wszystkich i bez ograniczeń?

Suplementy nie są uznawane za leki, dlatego można je kupić bez recepty. Znajdują się zarówno w aptekach, sklepach, jak i w punktach ze zdrową żywnością. Dostępne są m.in. środki wspomagające odchudzanie, poprawiające wygląd czy zwiększające odporność i koncentrację. Ich głównym zadaniem jest uzupełnianie niedoborów codziennej diety oraz poprawa kondycji ciała i umysłu.

Mnóstwo, zwłaszcza starszych osób, uskarża się na choroby reumatyczne, u młodych odzywają się niedawne urazy i kontuzje. Najprostszym sposobem uśmierzania bólu jest termoterapia czyli leczenie ciepłem lub zimnem. Jak i kiedy je stosować aby sobie nie zaszkodzić?

Ciepłe okłady można stosować na wszystkie choroby reumatyczne, choroby zwyrodnieniowe kręgosłupa, dawne urazy. Rozgrzewanie poprawia ukrwienie, rozluźnia mięśnie, zmniejsza sztywność, ułatwia poruszanie nimi oraz pomaga odprowadzić toksyczne substancje z chorych miejsc.

O podwyższonym cholesterolu mówimy gdy jego poziom przekracza 200mg/ml, a zwłaszcza gdy frakcja LDL czyli „złego cholesterolu” jest wyższa niż 135 mg/ml.

Nie powinniśmy tego bagatelizować gdyż jego za wysoki poziom o 50% zwiększa ryzyko zawału serca, choroby miażdżycowej tętnic oraz udaru mózgu.Podstawą walki z cholesterolem jest dieta i zmiana stylu życia. Jeśli zmienisz swoje dotychczasowe nawyki, być może nie będziesz musiał przyjmować leków obniżających jego poziom.

Za oknem upał, wiele godzin spędziłeś w podróży bez możliwości rozprostowania "kości", cały dzień chodziłaś na wysokich obcasach, w takich sytuacjach dają o sobie znać one- opuchnięte, ciężkie, bolące nogi. Któż z nas nie doświadczył podobnych objawów? Jak sobie pomóc i szybko poczuć ulgę?